「夫婦げんか」にアサーション

先日、ささいな事から大きな夫婦げんかになりました

しばらくしてお互いに反省し、いいタイミングで話をするきっかけがありました

なんだかその日は、素直に正直に

嫌だったこと、反省していると伝えることができました

すると、実はお互いに、別のところに不安や悩みがあることが分かりました

その日は冴えていたのでしょう、その別の悩みについても話し合い

シンプルに状況・事実をひろった上で自分の思いを伝えて

それに対し相手がどう考え、どうしたいと思っているのかを聞いて

「私はこう思う」ということを自分たちなりの言葉でお互い率直に伝えることができました

その結果、心がすっきりすがすがしく感じました

これは、“アサーションがうまくいった”という事らしいです

“アサーション”とは、「自分も相手も大切にしようとする自己表現」で、

「自分の意見・考え・気持ちを、正直に率直にその場にふさわしい言葉で言ってみる 

そして相手のそれも受け入れる」ことだそうです

実際に体験してみると、すごく大きな効果を感じます

コミュニケーションが円滑にいくと、ストレスフリーであると共に信頼関係が築けた安心感があります

頭で得た知識を実践してみて成功すると、脳が嬉しいと感じるんですね・・・

受付 有野